１０月３１日からパーソナルレッスンを開始した一平くん。
レッスンの目的は、「お腹周りの引き締め」と「肩コリ改善」。
１回６０分×５回（週２回）のレッスンでの体の変化
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| １０月３１日 ウエスト：９１㎝ |
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| １１月１８日 ウエスト：８８㎝ |
◇５回レッスンの成果
- お腹周りの引き締まり（ウエスト３㎝ダウン）
- 姿勢の改善（猫背の緩和）
◇レッスンの内容
- 胸や下半身の筋肉がとても固くなっていたため、猫背になってしまい姿勢が崩れていたので、その筋肉をペアストレッチで伸ばす。
- 体の中心である体幹トレーニングを行う。
◇本人の感想
- 周りの人から「引き締まったね。」「トレーニング始めた？」と言われる。
- ウエストが引き締まって、筋肉が付いてきた実感がする。
- 学生時代にジムなどでトレーニングをしていたことがあるが、これほどトレーニング中に効いていると感じたことはなかった。
その後も楽しくレッスンを継続中！
一緒にがんばっていきましょう！！
数的減少より、見た目を重視するので
返信削除何センチウェストが縮んだとか、何キロ
体重が減ったとはあまり僕はどうでもいいんだけど
周りの人から変化を指摘する声がきけるので
大満足です。里恵ちゃんいい仕事してます
ありがとうございます！
返信削除一平くんはとっても前向きなので、楽しくトレーニングを出来ています。
この調子でがんばりましょう！！