2011/12/16

モニター 一平くん

こんにちは!

10月31日からパーソナルレッスンを開始した一平くん。
レッスンの目的は、「お腹周りの引き締め」と「肩コリ改善」。


1回60分×5回(週2回)のレッスンでの体の変化

10月31日
ウエスト:91㎝
11月18日
ウエスト:88㎝






















◇5回レッスンの成果
  • お腹周りの引き締まり(ウエスト3㎝ダウン)
  • 姿勢の改善(猫背の緩和)


◇レッスンの内容
  • 胸や下半身の筋肉がとても固くなっていたため、猫背になってしまい姿勢が崩れていたので、その筋肉をペアストレッチで伸ばす。
  • 体の中心である体幹トレーニングを行う。


◇本人の感想
  • 周りの人から「引き締まったね。」「トレーニング始めた?」と言われる。
  • ウエストが引き締まって、筋肉が付いてきた実感がする。
  • 学生時代にジムなどでトレーニングをしていたことがあるが、これほどトレーニング中に効いていると感じたことはなかった。

その後も楽しくレッスンを継続中!
一緒にがんばっていきましょう!!

2011/12/10

「コース・料金」更新

こんにちは!

コース・料金について、ページを更新しました!

ただいま、キャンペーン実施中

一度、ご確認ください☆

2011/11/29

名刺☆

コダワリの名刺、

出来上がりっ♪
















みなさんとの輪を広げていきたい。

2011/11/26

合格!!

こんばんは!


無事にnanoパーソナルトレーナー養成コースに合格っ☆
教科書にも載っていない様な知識や技術をたくさん学べた!


大変お世話になった素晴らしいトレーナーの高橋さんと、
















瀬戸さん。
















お二人より、
「一生、サポートします。」
と、声を掛けていただいた事に感動!!

nanoのスタッフの方との出会いは大切にしたい。

・・・一生、よろしくお願いします

フォーム改造。

こんにちは!  


 約1ヶ月前からトレーニングを指導させてもらっている、
 テニスプレーヤー柴田圭選手。(以下、『圭くん』)
 今日は、今後のトレーニングの参考のために練習を見学。 






















ストロークスウィングフォームチェックからスタート!



















サーブのスウィングスピードをあげたいとのことから、
続けて、サーブフォーム改造へ!
以前から肩の痛みに悩まされていた圭くん。
打点、腰の使い方、肩の負担を考え、試行錯誤しながら・・・

数十分の間でしっくりとくるフォームが出来上がってきた。
肩への負担が減るだけではなく、スウィングスピードのアップと球の回転もアップ!




















圭くん、改造の成果に手応えを感じてくれたみたい!!

今後も一緒にがんばっていきましょう!!

ブログ始めました!

こんにちは!

ブログ始めました!

今後、活動内容や日常のあんなことやこんなことをご紹介していきます!
ブログを通して皆さんとのコミュニケーションを楽しみにしています。

よろしくお願いします