2013/06/28

スタジオnanoさんの勉強会に参加してきました☆

お久しぶりです笑

この半年の間に、結婚が決まり、入籍し、新しいお家へ引っ越しをしました。
柴田里恵となり、生活も落ち着いてきましたので、新しく再出発です!
またよろしくおねがいします!

そこで、先日、お世話になっているスタジオnanoさんの勉強会に参加させていただきました。


始めに、トレーナーの今後の役割や可能性をお話いただきモチベーションもUP↑↑ですっ
そして、写真は、菱形筋という背中にある筋肉のトレーニングの様子。
トレーニングといってもガツガツ鍛えるのではなく、正しい動きと何より筋肉を使っているという意識が大切。
その後は、腕が楽に挙るようになりました!
正しい姿勢にもなるし、肩コリにも効きますよ。

1時間半の内容はとても濃く、お得感と充実感で一杯になりました。
勉強会の後は、なんと・・
nanoスタッフの皆さんによる懇親会が開かれたのですが、その中で結婚のお祝いをしていただきました!
私の他にも勉強会の参加者の中に、お二人もご結婚された方がいらっしゃったので、とてもにぎやかでした!
この懇親会では、いろんな方とお話することができ、とっても刺激を受けました。
nanoの皆さんには、いつも素敵な出会いを頂いていて、とっても感謝をしています。