モニター Oさん

こんばんは！

１２月６日からパーソナルレッスンを開始したOさん（３０代女性）。
レッスン開始のきっかけは、
「出産後の下腹部のポッコリ」と「肩コリ・腰痛」の改善。

１回６０分×５回（週１or２回）のレッスンでの体の変化

１２月６日

１２月２３日

◇５回レッスンの成果

• 姿勢の歪みの緩和
• お腹周りの引き締まり
• ヒップアップ
• 腕が開くようになった。

◇レッスンの内容

• ストレッチポールやトレーニングにより、左右の筋肉バランスを整える。
• 胸や下半身の筋肉が固くなっていることが肩コリや腰痛の原因の一つになっていたため、その筋肉をペアストレッチで伸ばす。

◇本人の感想

• 家族に「学生の時の様に引き締まったね。」と言われた。
• トレーニングを始めてから、自分自身の体を知る事が出来たので、普段から歩き方や姿勢を気をつける様になった。
• 以前に比べて、肩コリがなくなってきた。
• 腹筋に力を入れる事が出来る様になった。

今後の成果がとっても楽しみです！

理想のボディラインに向けて、がんばっていきましょう！