モニター Oさん２

こんばんは！

去年１２月、「５回コース」で成果を出した、Oさん。
年末は年末行事や旅行で忙しかったため、２月６日よりトレーニングを再開。

今回の目的は、
「友人の結婚式で、着たいと思っているワンピースを着るため。」


１回６０分×５回（週１or２回）のレッスンでの体の変化

２月６日

２月２０日

◇５回コースの成果

• ヒップの筋肉が付く事により、ヒップアップ。
• ヒップアップにより、腰のくびれが出来た。
• お腹周りの引き締めにより、体幹が薄くなった。

◇本人の感想

• 今回は「友人の結婚式に向けて」という、近い目標だったにも関わらず、嫌な顔一つせずに引き受けてもらえて有り難かった。
• 旅行後でかなりポテッとしてしまった体が、５回のトレーニングを終えて引き締まった。
• 短期間のトレーニングでは、腹筋や太ももなどが二日ほど筋肉痛が残る時もあったが、背中や腰のあたりが引き締まった。
• 主人からも「横から見た体の厚みが薄くなった。」と言われた。
• 熱心な里恵トレーナーの指導を受けて、自分自身でストレッチや腹筋を行うなど、意識も変化し始めている。
• 子育ての時間の中でも、トレーニングの時間は充実した楽しい時間でした。

このトレーニング期間の約２週間で、トレーニングの効果が出てきているのがOさんも私も実感する事が出来ていました。そのため、お互いに、この写真撮影が楽しみでした。
充実した時間が過ごせました♪